一、活动背景

随着社会的发展和教育理念的不断更新，传统课堂教学已无法满足学生全面发展的需求。为了提升学生的综合素质，增强团队协作能力，促进身心健康，我们计划举办一次以户外拓展为主题的素质拓展活动。此次活动旨在通过一系列精心设计的游戏和挑战项目，帮助参与者在轻松愉快的氛围中培养解决问题的能力、沟通技巧以及领导力。

二、活动目的

1. 提高参与者的身体素质与心理承受力；

2. 增强团队成员之间的信任感与凝聚力；

3. 激发个人潜能，学会合理分工合作；

4. 学习面对困难时保持积极乐观的态度；

5. 丰富课余生活，缓解学习压力。

三、活动主题

“突破自我，携手同行”

四、活动时间地点

日期：2023年10月15日（星期六）

时间：上午9:00至下午5:00

地点：市郊森林公园

五、参与对象

全校师生均可报名参加，预计人数为100人左右。

六、活动流程安排

1. 开幕式（9:00-9:30）

- 主持人开场致辞

- 邀请校领导讲话

- 宣布比赛规则及注意事项

2. 团队组建（9:30-10:00）

- 将所有参与者随机分成若干小组

- 各小组推选队长并确定队名、口号

3. 主体活动环节（10:00-16:00）

（1）破冰游戏（10:00-10:30）

目标：让陌生的队员们快速熟悉起来，消除隔阂。

两人一组面对面站立，相互介绍自己，并交换一个秘密给对方；然后背对背站立，由另一名队员提问，双方根据之前获得的信息回答问题。

（2）信任背摔（10:30-11:00）

目标：建立团队内部的信任关系。

每位队员依次站在高台上向后倒下，由下面的同伴接住他/她。过程中需要鼓励队员克服恐惧心理。

（3）盲人方阵（11:00-11:30）

目标：考验团队成员间的默契程度。

将所有人的眼睛蒙上，在限定时间内按照指令移动到指定位置形成特定图形。

（4）午餐休息（11:30-13:00）

（5）绳索桥挑战（13:00-14:00）

目标：锻炼勇气与毅力。

设置一条横跨河流的人造绳索桥，要求每组成员依次通过。途中可能会遇到障碍物或突发状况，需集体商讨解决方案。

（6）定向越野赛（14:00-15:30）

目标：提高方向感及应变能力。

提供地图和线索卡，各小组需按照指示找到隐藏于公园各处的目标点，并记录下来。

（7）总结分享会（15:30-16:00）

- 各小组代表发言，分享活动中的收获与感悟

- 主办方总结点评

4. 颁奖仪式（16:00-16:30）

- 对表现优异的个人或团队颁发证书和奖品

- 拍照留念

七、安全保障措施

1. 活动前组织专门的安全培训会议，强调各项安全事项；

2. 准备必要的急救药品及设备；

3. 聘请专业教练全程指导；

4. 设置医疗站，配备医生随时待命；

5. 确保每位参与者购买意外保险。

八、经费预算

| 序号 | 项目名称 | 单价（元） | 数量 | 总计（元） |

|------|----------------|------------|--------|------------|

| 1| 场地租赁费 | 800| 1| 800|

| 2| 教练聘请费 | 500| 2| 1000 |

| 3| 物资采购费 | 300| 1| 300|

| 4| 宣传费用 | 200| 1| 200|

| 5| 其他杂费 | 100| 1| 100|

|| 合计 ||| 2400 |

九、预期效果

通过本次素拓活动，我们期望能够达到以下几点成效：

- 参与者能够在活动中体验到成功的喜悦，增强自信心；

- 加深同学之间的情谊，形成更加紧密的班级集体；

- 让大家意识到团队合作的重要性，学会珍惜彼此；

- 激发更多兴趣爱好，拓宽视野。

十、后续跟进工作

1. 收集反馈意见，整理成文档供下次活动参考；

2. 将精彩瞬间制作成视频或相册发布到校园网；

3. 继续推广此类有益身心健康的课外实践活动。