在紧急情况下，徒手心肺复苏术（CPR）是一种关键的生命急救技能。掌握这一技能可以在关键时刻挽救生命，尤其是在心脏骤停或呼吸停止的情况下。以下是徒手心肺复苏术的操作流程，希望每个人都能了解并熟练掌握。

一、判断环境安全

在实施心肺复苏之前，首先需要确保现场环境是安全的。观察周围是否有潜在危险因素，如火灾、漏电等。只有在确认环境安全后，才能进行下一步操作。

二、检查患者意识

轻拍患者的肩膀并大声呼唤：“你还好吗？”如果没有反应，立即呼叫周围的人帮忙拨打急救电话，并寻找AED（自动体外除颤器）。同时检查患者的呼吸情况，通常通过“一看、二听、三感觉”的方式来判断。

三、呼救与准备

如果发现患者没有呼吸或仅喘息，立即拨打急救电话并请求帮助。同时，尽快准备好实施心肺复苏所需的物品，如手套和毛巾等。

四、胸外按压

1. 将患者平躺在坚硬的地面上，头部稍微向后仰。

2. 找到按压点：两乳头连线中点下方。

3. 双手掌根重叠，手指交叉抬起，手臂伸直。

4. 借助身体重量垂直向下用力，按压深度约为5-6厘米，频率保持在每分钟100-120次。

五、人工呼吸

1. 清理口腔异物，保持气道通畅。

2. 使用仰头提颏法打开气道。

3. 进行两次人工呼吸，每次持续1秒钟，观察胸部是否隆起。

六、循环进行

交替进行胸外按压和人工呼吸，直到专业医疗人员到达或患者恢复自主呼吸为止。建议每完成30次胸外按压后给予2次人工呼吸。

七、使用AED

一旦找到AED设备，按照语音提示操作。通常包括贴电极片、分析心律以及执行电击等步骤。请务必遵循设备指示，切勿随意操作。

八、持续监测

在整个过程中要密切观察患者状况，注意其脉搏、呼吸及意识变化。若患者恢复自主心跳和呼吸，则可以停止CPR；否则需继续坚持直至专业救援到来。

徒手心肺复苏术是一项简单但极其重要的急救技术，每个人都应该学习并掌握它。希望大家能够在日常生活中多加练习，为突发状况做好充分准备！