为了促进学生身心健康的发展，营造积极向上的校园氛围，特制定以下心理健康教育班级活动方案。通过一系列丰富多样的活动，帮助学生认识自我、增强心理韧性，并学会处理生活中的各种情绪问题。

活动目标：

- 提升学生的心理素质和自我调节能力。

- 增进同学之间的相互理解和信任。

- 营造和谐友爱的班级文化。

活动时间：

每周一次，每次活动持续约40分钟，为期一个月。

活动对象：

全班同学

活动内容及安排：

第一周：认识自我

活动名称：我的小世界

活动形式：小组讨论与分享

活动步骤：

1. 分组进行，每组5-6人。

2. 每位同学准备一张纸，在纸上画出自己理想中的“小世界”，可以是梦想中的房间、城市或场景等。

3. 小组内轮流介绍自己的作品，并解释为什么这样设计。

4. 全班交流，总结每个人的特点和共同点。

第二周：情绪管理

活动名称：情绪大挑战

活动形式：角色扮演与情景模拟

活动步骤：

1. 教师提供几个常见的情景（如考试失利、被朋友误解等），让同学们选择一个情景进行表演。

2. 表演结束后，其他同学提出建议，如何更好地管理和表达情绪。

3. 总结情绪管理技巧，如深呼吸法、积极思考等。

第三周：团队合作

活动名称：搭桥过河

活动形式：团队协作游戏

活动步骤：

1. 准备一些报纸或其他材料作为“桥梁”。

2. 将全班分成若干小组，每组需用有限的资源搭建一座能承载所有成员通过的“桥”。

3. 完成后分享经验和感受，强调团结协作的重要性。

第四周：感恩与祝福

活动名称：心存感激

活动形式：写信与传递

活动步骤：

1. 每位同学写下对班级同学的一句感谢或祝福的话。

2. 收集起来随机分发给每位同学，让他们读出来并回应。

3. 最后大家一起合影留念，记录下这个温馨时刻。

注意事项：

- 所有活动都应在轻松愉快的气氛中进行，避免压力感。

- 鼓励每位学生积极参与，尊重每个人的发言权。

- 教师需提前准备好相关道具，并确保场地安全。

通过以上活动的设计与实施，相信能够有效提升学生的心理健康水平，同时加强班级凝聚力。希望每位同学都能在活动中收获成长与快乐！

以上即为本次心理健康教育班级活动的具体实施方案，请根据实际情况灵活调整。