马齿苋是一种常见的野菜,在我国分布广泛,具有很高的营养价值和药用价值。它不仅味道独特,还富含多种维生素和矿物质,是健康饮食的好选择。今天就来给大家分享几种美味又简单的马齿苋做法,让大家在家也能轻松享用这道天然美食。
一、清炒马齿苋
材料:新鲜马齿苋一把、蒜末适量、盐少许、食用油适量。
步骤:
1. 将马齿苋摘洗干净,去除根部,沥干水分备用。
2. 烧热锅后倒入适量食用油,放入蒜末爆香。
3. 加入马齿苋快速翻炒,加入少许盐调味。
4. 待马齿苋变软即可出锅装盘。
这道菜简单快捷,保留了马齿苋的原汁原味,非常适合日常餐桌。
二、马齿苋鸡蛋汤
材料:马齿苋、鸡蛋两个、清水适量、盐少许、香油几滴。
步骤:
1. 马齿苋洗净切段;鸡蛋打散备用。
2. 锅中加水烧开,放入马齿苋煮两分钟。
3. 倒入打好的鸡蛋液,用筷子轻轻搅拌成蛋花。
4. 根据个人口味加入盐调味,最后淋上几滴香油即可。
此汤清淡鲜美,营养丰富,特别适合夏天饮用,既能解暑又能补充能量。
三、凉拌马齿苋
材料:马齿苋、葱姜蒜末、辣椒粉、醋、酱油、白糖、香油。
步骤:
1. 马齿苋焯水后过冷水,挤干水分切成小段。
2. 调制酱汁:将葱姜蒜末、辣椒粉、醋、酱油、白糖混合均匀。
3. 将酱汁浇在马齿苋上,再淋上香油拌匀即可。
凉拌马齿苋酸辣爽口,是一道非常开胃的小菜。
四、马齿苋煎饼
材料:马齿苋、面粉、鸡蛋一个、盐、胡椒粉、清水。
步骤:
1. 马齿苋洗净切碎,与面粉、鸡蛋、盐、胡椒粉一起放入碗中,加入适量清水调成糊状。
2. 平底锅刷一层薄油,舀入适量面糊摊平。
3. 中小火煎至两面金黄即可。
这款煎饼外酥里嫩,带有马齿苋特有的清香,非常适合作为早餐或下午茶点心。
以上就是四种不同风味的马齿苋做法,大家可以根据自己的喜好尝试制作。无论是单独烹饪还是搭配其他食材,马齿苋都能展现出它的独特魅力。快来试试吧!


