【列缺穴穴位位置图及作用】在中医理论中，人体的经络系统是维持生命活动的重要基础。其中，“列缺”作为手太阴肺经的重要穴位之一，因其独特的功效和广泛的应用而备受关注。本文将为您详细介绍列缺穴的位置、功能以及在实际应用中的价值。

一、列缺穴的基本信息

列缺穴，又称“列缺”，属于手太阴肺经，是该经脉上的一个重要穴位。其名称来源于古代医学文献，意为“裂开的缝隙”，形象地描述了此穴位于手腕上方、手臂内侧的特定位置。

- 穴位定位：

列缺穴位于前臂桡侧，腕横纹上1.5寸（约三指宽），当肱桡肌与拇长展肌之间的凹陷处。具体来说，患者伸直手掌，拇指向上，此时在手腕横纹上方约两指宽的位置，可触摸到一个明显的凹陷点，即为列缺穴。

- 取穴方法：

可采用“简便取穴法”：两手虎口交叉，食指指尖所指的凹陷处即是列缺穴。

二、列缺穴的主要作用

列缺穴在中医治疗中具有广泛的适应症，尤其适用于呼吸系统、神经系统以及颈部、肩部等部位的疾病。

1. 缓解头痛、偏头痛

列缺穴是治疗头痛的常用穴位之一，尤其是因风寒或风热引起的头痛，刺激该穴可起到疏风解表、通络止痛的效果。

2. 改善咳嗽、气喘

由于列缺穴属于肺经，对肺脏功能有直接调节作用，常用于治疗慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病，有助于宣肺止咳、平喘化痰。

3. 调理颈椎病、肩周炎

列缺穴不仅对上肢有调节作用，还能够通过经络传导影响颈部和肩部的气血运行，对颈椎病、肩周炎等病症有一定的辅助治疗效果。

4. 促进血液循环

刺激列缺穴可以增强局部血液循环，缓解肌肉疲劳，特别适合长时间伏案工作的人群。

三、列缺穴的常见治疗方法

1. 针灸疗法

由专业医师进行针刺，可有效疏通经络、调和气血，适用于多种慢性病和疼痛性疾病。

2. 艾灸疗法

对于寒湿型的头痛、咳嗽等病症，艾灸列缺穴可起到温经散寒、扶阳固本的作用。

3. 按摩推拿

日常自我按摩列缺穴也是一种简单有效的保健方式。可用拇指用力按压并揉动，每次持续3-5分钟，有助于放松肌肉、缓解疲劳。

四、注意事项

- 列缺穴虽属常用穴位，但使用时仍需注意个体差异，特别是孕妇应避免刺激此穴。

- 在进行针灸或艾灸治疗时，务必选择正规医疗机构，并由专业医师操作，以确保安全和疗效。

五、结语

列缺穴作为中医经典穴位之一，在临床应用中发挥着不可替代的作用。无论是用于日常保健还是疾病治疗，掌握其准确位置和正确用法，都能帮助我们更好地维护身体健康。希望本文能为您提供实用的信息，助您在中医养生的道路上走得更远。