【七步洗手法的步骤口诀】为了有效预防疾病传播，保持良好的个人卫生习惯至关重要。其中，“七步洗手法”是世界卫生组织推荐的一种科学洗手方法，能够彻底清洁手部各个部位，避免病菌感染。掌握正确的洗手步骤和口诀，有助于养成良好的卫生习惯。
以下是“七步洗手法”的详细步骤及对应的口诀，便于记忆和操作：
一、七步洗手法的步骤口诀
口诀：
“内、外、夹、弓、大、立、腕”
这七个字分别对应洗手的七个步骤，简单易记，适合日常使用。
二、七步洗手法的具体步骤（附表格）
| 步骤 | 手部部位 | 操作说明 | 口诀 |
| 1 | 掌心相对揉搓 | 双手掌心相对，互相揉搓，持续约5秒 | 内 |
| 2 | 手背搓手心 | 右手掌心覆盖左手背，搓擦；再换左手掌心覆盖右手背，重复动作 | 外 |
| 3 | 指缝交叉搓擦 | 双手指交叉，掌心对掌心进行搓擦，注意指缝部分 | 夹 |
| 4 | 弯曲手指搓拇指 | 用一只手握住另一只手的大拇指，旋转搓擦，反复几次 | 弓 |
| 5 | 手指背面搓擦 | 一手手掌抓住另一手的手指背面，来回搓擦 | 大 |
| 6 | 指尖搓掌心 | 双手指尖并拢，相互搓擦，重点清洁指甲缝隙 | 立 |
| 7 | 手腕搓洗 | 用一只手搓洗另一只手腕，从手腕向上至小臂部分，确保清洁 | 腕 |
三、注意事项
- 洗手时应使用流动水，并配合肥皂或洗手液。
- 每个步骤至少搓洗5秒钟，总时间建议不少于20秒。
- 洗完后应使用干净毛巾或纸巾擦干，或自然晾干。
- 特别是在饭前、便后、外出回家、接触公共物品后，应及时洗手。
通过掌握“七步洗手法”的步骤和口诀，可以有效提升个人卫生意识，降低疾病传播风险。坚持正确洗手，是保护自己和他人健康的重要一步。
以上就是【七步洗手法的步骤口诀】相关内容，希望对您有所帮助。
