在长时间面对电脑屏幕时，眼睛容易感到疲劳和干涩，因此学会调整屏幕的护眼色非常重要！以下是简单易懂的护眼色设置指南，助你保护视力，享受舒适的工作与学习时光。
首先，打开设备的显示设置。对于Windows系统用户，可以通过“设置”→“系统”→“显示”，找到“夜间模式”或“颜色滤镜”。建议将色温调至暖色调，比如橙黄色，这样可以减少蓝光对眼睛的刺激。🍎
而对于Mac用户，则需进入“系统偏好设置”→“显示器”→“颜色”，选择适合自己的夜间模式。此外，还可以下载第三方护眼软件，如f.lux，它会根据环境光线自动调节屏幕亮度和色温。✨
最后，记得每隔20分钟远眺20秒，遵循“20-20-20法则”，让眼睛得到充分休息。保护视力，从现在开始！👀